怒ったり悲しんだりすることが怖いあなたへ 思いっきりひたった方がいい２つの理由

怒っていいんだよ。悲しんでいいんだよと言われても怖くてできないあなたへ 

怒りきる 悲しみきることがいい

2つの理由★

他者を勇気づけし導く女神まりこです。♪

改めて

招き猫まりこです笑

ちょっといいたかっただけ。 

なんか招けそうじゃん♪ 

さて本題★

よく自己受容のために怒っていいんだよとか

悲しんでいいんだよって言われる

そんなの危険で怖くてできないよね

大丈夫だよ。

そおだよね 怖いよね 分かる

 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

怒りきった方がいい理由

悲しみきった方がいい理由 

1悲しみや怒りは続かない。真剣

にだしきると消えてなくなる

 

 

2怒りや、悲しみを出しきらない

 

といつも 小さなことでむかつく

悲しくなる 

❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

 １真剣に悲しんでみる 怒ってみる

ノートとペンもっておもいっきり 悲しかった

こと。ムカついたこと書いてみて。

真剣に。もうひたすら。

人の感情は３分しかもたないと

言われてる🍄

それ以上はもたないのが頭の構造なんだっ

て。 

  これなら安心でしょ。やっても３分くらいだ

よ。やってみてもいいかもしれない

2怒りや悲しみを出しきらないと、小さなこ

とでむかつく、悲しくなるから。

これめちゃくちゃ大事。

出しきってないと、どこか心に悲しさや悔し

さが残る。

悲しみたいのに、、、。

むかついてるのに、、、。

飲み込んだ。 

どこかで、出したい感情がでてくる。

普段むかつかないようなこと

普段悲しくならないことにいちいち 

反応する。

★例えば★

目の前に電車のドアが閉まった。

普段なら、まあ、閉まったよねくらい。

人によっては、もう、アンラッキー😢くらい思うかもしれない。

はたまた、次の電車の方が空いてていいよね

♪とか思うかもしれない。

それが 悲しさと怒りを抱えてると、

すごく悲しくなる

なんで閉まるのわたしが何したっていうの？

😢😢😢ついてない。もうだめた。とか

すごくむかつく

はあ？なんで目の前でしまるの？

何もかもむかつく。

さっき、目の前の改札通る人が遅かったから

だ。あーむかつく。

って。 もうさ、心がむかつきたがってる。悲

しみたがってるんだよ。

だから認めて、とことこん むかついて、悲し

んで 

そしたらすっきりするから。

心の中がフラットだと不必要に悲しさとか怒

ったりしなくなるから 

🍄相談会もやります♪🍄

一人じゃないからね✨✨一緒にいるよ

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