自分が【怒るやイライラする】ことを責めたりないものにしたいあなたへ
こんにちは
まりこです
【怒る】とか【イライラ】するたびに
だめだなあとか思ちゃうあなたへ。
感じていーんだよ(≧▽≦)
怒る感情とかイライラを感じて
いい理由 ♫
- 感情は感じないと心に残る なかったことにするたびに蓄積する
- 感情を消化すると怒るとかイライラするできごとにあわなくなる
感情はださないと蓄積しちゃうの
なんかイライラするを抑えて
重ねて
そおすると、小さなことでさらに
怒りたくなる
感情を出したくてしかたないから
わざとイライラする出来事を探す
で 探して
ほら むかつく
こんなにむかつくなら
怒っていーよね
ってなる。
相手に当たると相手も大変だから
抑えることなく、自分の感情をだしてあげて
ちなみに イライラしてると
結果、イライラすることを
探してるから現実に
嫌なことばっか起きる(｡>﹏<｡)
驚きとしか、いーよーがない
そんなの楽しくなくない？
【シャドウ】の法則
自分の嫌なところを隠そうとしちゃうから
怒る自分 イライラする自分
必要以上に相手の嫌なとこに目がいく
わたしは我慢してるのにって
て 楽しくないでしょ
なので 相手にあたる必要はないけど
怒りとかイライラは仲間にして
認めてあげてね
