心がふわふわになる方法 お散歩のススメ

こんにちは

まりこです(*´ω｀*)

いつもみんながふわふわと

幸せに生きて行けれるように願ってます

今日は心がふわふわになるために

【散歩】

をおすすめします

よく鬱病の対策にススメられるのが

お散歩

なぜなら　科学的な根拠があるらしい

歩くと幸せ物質

【セロトニン】

が分泌されるそうです　

単純に歩くという行為は

景色もかわり爽快だし

幸せでいたいなら

お散歩してみるのもよいと思います　

(≧▽≦)