まわりの人のことがきになりすぎる優しいあなたへ(まりこの幸せカラフルビタミン) - まりこの幸せカラフルビタミン 30代40代の自分を大切に幸せに生きたいあなたへ

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まわりの人のことが気になって仕方なくてやさしすぎるあなたへ

他者を勇気づけし導く女神まりこです

あの時あんなこと言わなかったら

あの時あんな行動しなかったら

自分勝手だったきがする

とだんだん自分を責めて涙で枕を濡らしちゃったりするよね

優しいんだね。すごく優しすぎるんだね

まわりに笑ってほしいよね。

わかるよ。力になりたかったりするよね

自分の力不足を悲しむよね。

他者と課題の分離

これが少し心に落ちると楽になるかもしれない。生きやすくなるかもしれない。

あのね、怒る人はどんな場面でも怒るんだ。

あのね、悲しむ人はどんな場面でも悲しむの。

それはだからあなたの責任ではない。

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例えばさ、

友達がダイエットしたいっていってから、

いいグッズがあったからあなたが友達にプレゼントした。

🍒場合A🍒

そしたら友達がすごく怒った

【てゆーか、わたしが太ってると思ってるからくれたんでしょ。あなたが痩せてると思って嫌み】

と。

優しいあなたは、わたしがそんなお土産買ったからと責めるかもしれない。

もっと相手の気持ちを気遣えばよかった😢

なんであんなお土産かっちゃったんだろうと思うかもしれない。

🍒場合B🍒

そしたら友達がすごく喜んだ

【わあわたしがダイエットしてるの知ってて買ってきてくれたの。めちゃくちゃうれしい。覚えててくれて買ってくれるなんて❤】

って言われたらとってもあなたは、うれしいと思うでしょ

あなたの行動は一緒

でも相手の反応は色々

だからさ、相手の反応まではあなたの責任じゃない。相手の責任

背負わなくいいんだよ。

大切にしてほしいのは

あなたは友達が喜ぶと思って愛からの行動した。あなたができることはあなたの行動の本質が愛からかどおか。それを持って行動したかどおか

そしてそれができた自分を最大誉めてあげてほしい。

また、相手が怒る権利、悲しむ権利を奪わないで認めてあげてほしい

すると少しは楽にいきれるかもしれない

わたしは他者への勇気づけを大切に生きています